संभोगापासून दूर राहणं लिंग व हृदयावर करू शकतं गंभीर परिणाम – अभ्यास काय सांगतो?

काही वैज्ञानिक अभ्यास आणि वैद्यकीय संशोधनातून असं समोर आलं आहे की संभोगापासून किंवा लैंगिक संबंधांपासून दीर्घ काळ दूर राहणं पुरुषांच्या लैंगिक आरोग्यावर आणि हृदयाच्या आरोग्यावर काही प्रमाणात नकारात्मक परिणाम करू शकतं. हे दावे अतिशयोक्ती नसून, विशिष्ट संशोधनावर आधारित आहेत – चला तर यामागील वैज्ञानिक कारणं आणि अभ्यास काय सांगतो ते जाणून घेऊया.

काय सांगतो अभ्यास?

1. नियमित लैंगिक संबंध आणि हृदय आरोग्य

• The American Journal of Cardiology मधील अभ्यासानुसार, आठवड्यातून २–३ वेळा लैंगिक संबंध ठेवणाऱ्या पुरुषांमध्ये हृदयविकाराचा धोका कमी आढळतो, जे लोक लैंगिकदृष्ट्या कमी सक्रिय असतात त्यांच्या तुलनेत.

• लैंगिक क्रियेदरम्यान शरीरात ऑक्सिटोसिन, एंडॉर्फिन आणि टेस्टोस्टेरोन यांसारखे हार्मोन्स स्रवतात, जे हृदयाच्या कार्यासाठी फायदेशीर मानले जातात.

2. लैंगिक क्रियेचा लिंगावर परिणाम

• दीर्घ काळ लिंगाचा वापर न झाल्यास, काही पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) म्हणजेच उत्तेजन मिळण्यात अडचण होऊ शकते.

• रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे लिंगाच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो.

3. टेस्टोस्टेरोनची पातळी

• नियमित लैंगिक संबंधांनी पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरोनची नैसर्गिक निर्मिती अधिक सुरळीत राहते.

• टेस्टोस्टेरोनची कमी पातळी पुरुषांमध्ये थकवा, नैराश्य, लैंगिक इच्छा कमी होणं आणि स्नायूंच्या क्षमतेवर परिणाम करत असते.

4. मानसिक आरोग्यावर परिणाम

• संभोग किंवा जवळीकतेचा अभाव अनेकदा तणाव, नैराश्य आणि आत्मविश्वासाच्या कमतरतेशी संबंधित आढळतो.

• जोडीदाराशी शारीरिक जवळीक ही भावनिक स्थैर्यासाठी देखील अत्यंत महत्त्वाची असते.

पण लक्षात ठेवा:

• “संभोग टाळल्याने लगेच हृदयविकार होतो” असा निष्कर्ष नाही, पण अभ्यास सुचवतात की नियमित, सुरक्षित आणि भावनिकदृष्ट्या समाधानी लैंगिक जीवन आरोग्यास फायदेशीर ठरते.

• जर एखादी व्यक्ती वैयक्तिक कारणाने, शारीरिक अडचणीमुळे किंवा निवडीने लैंगिक संबंध टाळत असेल, तर त्याला योग्य समतोल राखण्यासाठी व्यायाम, आहार, मानसिक स्वास्थ्य याकडे लक्ष देणं महत्त्वाचं ठरतं.

निष्कर्ष:

• नियमित संभोग किंवा लैंगिक क्रियेत भाग घेणं हे केवळ लैंगिक तृप्तीसाठी नव्हे, तर हृदय, मेंदू आणि मानसिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरू शकतं.

• जर लैंगिक संबंधांपासून दूर राहण्याचा परिणाम शरीरावर जाणवत असेल – जसे की लिंगसंबंधी अडचणी, तणाव, किंवा थकवा – तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणं योग्य ठरेल.