लैंगिक संबंधासाठी कंडोम वापरणं हे अत्यंत महत्त्वाचं आहे, कारण यामुळे सुरक्षितता वाढते आणि लैंगिक संसर्गजन्य रोग (STIs) तसेच अनवस्थ गर्भधारणेपासून बचाव होतो. कंडोम वापरण्याच्या योग्य पद्धतीचं पालन करणं आवश्यक आहे, कारण चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास त्याचा प्रभाव कमी होऊ शकतो. खाली कंडोम वापरण्याची योग्य पद्धत दिली आहे.
कंडोम निवडा:
-
सुरक्षित आणि प्रमाणित कंडोम निवडा. सुनिश्चित करा की ते प्रमाणित ब्रँडचे आहेत आणि त्याची समाप्ती तारीख (expiry date) चांगली आहे.
-
कंडोम लॅटेक्स (latex) किंवा नॉन-लॅटेक्स (polyurethane) असू शकतात, त्यातले कोणते तुमच्यासाठी अधिक आरामदायक आहे ते निवडा.
२. पॅक उघडणे:
-
कंडोमाच्या पॅकला हळूवारपणे उघडा. कदाचित त्यात धारदार वस्तू किंवा नखे असू शकतात, त्यामुळे कंडोम न फाटता पॅक उघडा.
-
कंडोम उघडताना कधीही दातांचा वापर करू नका.
३. कंडोम घालणे:
-
कंडोम त्याच्या रोल्ड असलेल्या बाजूस घाला, म्हणजे कंडोमला तुमच्या जननेंद्रियावर रोल करण्यास सुरुवात करा.
-
कंडोम लावताना त्या वरच्या टोकाशी थोडं जागा ठेवा (१ इंचसारखं), कारण त्या जागेवर वीर्य साचलं जातं.
-
कंडोम रोल करताना, त्याला सर्व पृष्ठभागावर हळूहळू लावा, हे लक्षात ठेवा की कंडोम ताणले जाऊ नये.
४. कंडोम लावण्याच्या आधी:
-
कंडोम वापरण्यापूर्वी, सुनिश्चित करा की जोडीदाराच्या जननेंद्रियावर ल्युब्रिकेंट (lubricant) असावा, विशेषतः जर निस्सारण (lubrication) कमी होत असेल, तर तेल किंवा जल-आधारित ल्युब्रिकेंट वापरणे फायदेशीर आहे. ल्युब्रिकेंट हे कंडोमाच्या तुटण्याच्या धोक्याला कमी करतो.
५. कंडोमचा वापर:
-
कंडोम वापरत असताना, शरीराच्या कोणत्याही भागाशी किंवा वस्तूंशी घासू नका, कारण कंडोम चुकून फाटू शकतो.
-
कंडोम पूर्णपणे लावल्यावर, इतर कोणत्याही प्रकारच्या हस्तक्षेपाशिवाय लैंगिक संबंध करा.
६. कंडोमाचा वापर पूर्ण झाल्यावर:
-
संबंधानंतर लगेच कंडोम काढा. कंडोम काढताना तो जास्त ताणू नका आणि त्याला अर्धवट काढण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण त्यामुळे इन्फेक्शनचा धोका होऊ शकतो.
-
कंडोम काढताना त्याला उलट्या वळणाने काढा, जेणेकरून वीर्य बाहेर न गळेल.
७. कंडोम टाकणे:
-
वापरलेल्या कंडोमला टॉयलेटमध्ये किंवा त्याच्या पॅकमध्ये लपवून टाका. कंडोमला कचऱ्यात टाकताना त्याला गुंडाळून टाका, म्हणजे तो अजून कुठे गळणार नाही.
८. कंडोमची स्थिती तपासा:
-
कंडोमाची पॅकिंग उघडण्यापूर्वी आणि वापरण्यापूर्वी स्थिती तपासून पाहा. कंडोम तुटलेला, फाटलेला किंवा खराब झालेले असू नये. कंडोम खराब झाल्यास त्याचा वापर करणे टाळा.
कंडोम वापरताना कधीही दोन कंडोम एकत्र वापरू नका. असे केल्यास ते एकमेकांवर घासून तुटू शकतात. याशिवाय, कंडोम वापरणे एकच वेळा आणि एकाच प्रकारचा असावा. जर कंडोम पुरेसे ल्युब्रिकेटेड नसेल, तर अतिरिक्त ल्युब्रिकेशन वापरणे महत्त्वाचं आहे.