हस्थमैथुन (Masturbation) ही संपूर्ण नैसर्गिक आणि सुरक्षित क्रिया आहे. हे केवळ लैंगिक सुख मिळवण्यासाठीच नाही तर शरीर आणि मनासाठी काही फायदे देखील देते.
१. तणाव आणि मानसिक तणाव कमी होतो
- हस्थमैथुन केल्यावर डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिन हे आनंददायक हार्मोन्स मोकळे होतात.
- यामुळे तणाव, चिंता, आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते.
२. झोप चांगली लागते
- हस्थमैथुन केल्यानंतर शरीर रिलॅक्स होते, त्यामुळे झोप पटपट आणि गाढ लागते.
- नैसर्गिकरित्या झोपेसाठी मदत करणारे हार्मोन्स (Prolactin) सोडले जातात.
३. प्रोस्टेट आरोग्यासाठी फायदेशीर
- नियमित हस्थमैथुन केल्याने प्रोस्टेट ग्रंथीतील द्रव्य बाहेर पडते, ज्यामुळे प्रोस्टेट कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
- २०२० मध्ये झालेल्या एका संशोधनानुसार, दररोज हस्थमैथुन केल्याने प्रोस्टेट कॅन्सरची शक्यता कमी होते.
४. लैंगिक ताणतणाव कमी होतो आणि आत्मविश्वास वाढतो
- जर कोणाला लैंगिक तणाव किंवा संभोगाबद्दल अति विचार करण्याची सवय असेल, तर हस्थमैथुन यावर सकारात्मक उपाय ठरू शकतो.
- ह्यामुळे स्वतःच्या लैंगिक गरजा आणि इच्छा समजून घेता येतात.
५. शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते
- काही संशोधनानुसार, नियमितपणे हस्थमैथुन केल्यास जुनाट शुक्राणू बाहेर टाकले जातात आणि नवीन, ताजे शुक्राणू तयार होतात.
- यामुळे स्पर्म हेल्थ सुधारू शकतो, पण खूप जास्त हस्थमैथुन केल्यास शुक्राणूंची संख्येत तात्पुरती घट होऊ शकते.
६. लैंगिक आयुष्य सुधारते
- हस्थमैथुन करताना, पुरुष स्वतःच्या स्खलन नियंत्रणावर (Ejaculation Control) आणि लैंगिक सहनशक्तीवर काम करू शकतात.
- ‘Edging Technique’ (अर्धवट स्खलन होण्यापूर्वी थांबणे) वापरल्यास लवकर स्खलन (Premature Ejaculation) होण्यापासून बचाव करता येतो.
७. कोणत्याही हानिकारक परिणामांशिवाय लैंगिक समाधान मिळते
- हस्थमैथुन ही सुरक्षित लैंगिक क्रिया आहे, ज्यामध्ये गर्भधारणा किंवा लैंगिक आजार (STD) होण्याचा कोणताही धोका नसतो.
- त्यामुळे जर लैंगिक संबंधांसाठी योग्य जोडीदार नसेल, तर स्वतःला सुख देण्यासाठी हा उत्तम पर्याय ठरू शकतो.
हस्थमैथुन मर्यादेतच करणे गरजेचे का?
हस्तमैथुनाचे फायदे आहेत, पण अति प्रमाणात केल्यास काही तोटे देखील होऊ शकतात.
खूप जास्त केल्यास थकवा, शरीर कमकुवत होणे, आणि लैंगिक इच्छा कमी होणे.
जास्त प्रमाणात हस्थमैथुन केल्याने लवकर स्खलन (Premature Ejaculation) किंवा Erectile Dysfunction होऊ शकते.
सतत व्हिडिओ बघून हस्थमैथुन केल्यास वास्तविक लैंगिक आयुष्यात समस्या येऊ शकतात.
हस्थमैथुन हे नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहे, तसेच काही शारीरिक व मानसिक फायदे देखील आहेत. मात्र, ते मर्यादित प्रमाणात आणि योग्य वेळेतच करणे महत्त्वाचे आहे.