Health Tips : तुळशीची पानं खाणे पडू शकतं महागात, शरीराच्या या भागावर होतो गंभीर परिणाम, वेळीच थांबवा ही सवय

Health Tips : दररोज तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच इतरही अनेक फायदे आहेत. धार्मिक श्रद्धेनुसार, हिंदू कुटुंबांमध्ये तुळशीच्या झाडाची पूजा केली जाते आणि त्याला दररोज भक्तीभावाने पाणी अर्पण केले जाते. तुळशीच्या पानांचा वापर भारताव्यतिरिक्त जगभरातील देशांमध्ये केला जातो. तुळशीच्या पानांचा आयुर्वेदात औषधी गुणधर्मामुळे वापर केला जातो.

तुळशीच्या सेवनाने शरीराच्या कोणत्याही भागात रक्तसंचय होण्यापासून आराम मिळतो, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याबरोबरच सर्दी, खोकला आणि फ्लूपासून मुक्त होण्यास मदत होते. दोन-तीन तुळशीची पाने सकाळी रिकाम्या पोटी खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात. बहुतेक लोक घरी तुळस लावतात परंतु त्याचा योग्य वापर कसा करावा हे माहित नसते. तुळशीची पाने कधीही चावू नये हे तुम्हाला माहीत आहे का? तुळशीची पाने चघळल्याने दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात.

तुळशीच्या पानांमध्ये पारा आणि लोह असते, जे आपल्या दातांसाठी चांगले नाही. जेव्हा तुम्ही पाने चघळता तेव्हा तुळशीमध्ये असलेला पारा तुमच्या तोंडात येतो, जो तुमच्या दातांना हानी पोहोचवू शकतो. याशिवाय तुळशीच्या पानांमध्ये काही प्रमाणात आर्सेनिक देखील आढळते, ज्यामुळे दात किडतात.

तुळशीची पाने नैसर्गिकरित्या किंचित आम्लयुक्त असतात, ज्यामुळे दातदुखी होऊ शकते. त्यामुळे आयुर्वेदात तुळशी चघळण्यास मनाई आहे.

तुळशीचे सेवन करण्याचा एक उत्तम आणि सोपा मार्ग म्हणजे ते तुमच्या चहामध्ये घालणे. यासाठी सर्व प्रथम तुळशीची पाने पाण्यात टाकून ते उकळून घ्या, नंतर त्यामध्ये तुमच्या आवडीनुसार इतर औषधी वनस्पती घाला आणि मग ते प्या.

या चहाची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तो कॅफीन मुक्त आहे आणि ज्यांना उच्च रक्तातील साखर आहे त्यांना देखील फायदा होतो.

एका कप पाण्यात तुळशीची काही पाने टाका आणि त्यात काही थेंब मध टाका. या रसाचे सेवन केल्याने तणाव दूर होतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती देखील वाढते. अभ्यासानुसार, तुळशीच्या पानांमध्ये असलेले ॲडाप्टोजेन तणावावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.

मज्जासंस्थेला आराम देताना रक्त प्रवाह सुधारतो. तुळशीच्या पानांमुळे डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. तणाव आणि डोकेदुखीचा सामना करण्यासाठी, दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 2-3 तुळशीच्या पानांचे सेवन करा.

तुम्ही वाळलेल्या तुळशीच्या पानांचाही वापर करू शकता. या पानांपासून तुळशीची पावडर बनवून ती तुपात मिसळून चपातीसोबत खावी. 2 चमचे तुपात 1/2 चमचे तुळशीची पावडर मिक्स करून रोटी व्यतिरिक्त डाळीत घालू शकता.