महिलांची लैंगिकता हा विषय समाजात आजही दुर्लक्षित आणि संकोचाने भरलेला आहे. विशेषतः “हस्तमैथुन” या विषयावर महिलांनी बोलणं किंवा तो स्वीकारणं हे अनेक ठिकाणी टाळलं जातं. परंतु सध्याच्या आधुनिक विज्ञान आणि मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीने पाहता, हस्तमैथुन करणं महिलांसाठी एक नैसर्गिक, सुरक्षित आणि फायदेशीर कृती आहे.
हस्तमैथुन म्हणजे स्वतःच्या लैंगिक अवयवांना स्पर्श करून लैंगिक समाधान मिळवणं. हे पुरुषांसारखंच महिलांसाठीही उपयुक्त आणि आरोग्यदायी ठरू शकतं.
महिलांसाठी हस्तमैथुनाचे १० फायदे:
1. ताणतणाव कमी होतो
हस्तमैथुनादरम्यान शरीरात “एंडोर्फिन्स”, “डोपामिन” आणि “ऑक्सिटोसिन” हे आनंददायक हार्मोन्स निर्माण होतात. यामुळे मानसिक शांतता मिळते आणि तणाव दूर होतो.
2. झोप सुधारते
हस्तमैथुन केल्यावर शरीर आणि मन रिलॅक्स होतं, त्यामुळे झोप अधिक शांत आणि गाढ होते. निद्रानाश असलेल्या महिलांसाठी हे फायदेशीर ठरू शकतं.
3. पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी होतात
मासिक पाळी दरम्यान काही महिलांना पोटात किंवा पाठीमध्ये वेदना जाणवतात. हस्तमैथुनादरम्यान गर्भाशयाच्या स्नायूंवर परिणाम होतो, त्यामुळे अशा वेदना काही प्रमाणात कमी होतात.
4. आत्मविश्वास वाढतो
स्वतःच्या शरीराची ओळख हस्तमैथुनाद्वारे अधिक चांगल्या प्रकारे होते. त्यामुळे महिलांना आपल्या लैंगिक इच्छांचा आणि गरजांचा अंदाज येतो, ज्यामुळे जोडीदारासोबत संभोग अधिक समाधानकारक ठरतो.
5. संभोगात अधिक आनंद मिळतो
हस्तमैथुनामुळे क्लायमॅक्स (orgasm) कसा अनुभवता येतो हे समजते. त्यामुळे प्रत्यक्ष संभोगातही अधिक आनंददायक आणि संतुलित अनुभव घेता येतो.
6. गर्भधारणेचा धोका नाही
हस्तमैथुन ही एक पूर्णतः सुरक्षित लैंगिक क्रिया आहे. यात गर्भधारणा किंवा लैंगिक रोगांचा धोका नसतो.
7. जननेंद्रियांचे आरोग्य टिकवते
नियमित हस्तमैथुन केल्यामुळे योनीच्या भागातील रक्तप्रवाह वाढतो. यामुळे त्या भागाचे आरोग्य चांगले राहते आणि ड्रायनेस किंवा दुखण्यासारख्या समस्याही कमी होतात.
8. माहवारी नियमित होण्यास मदत होते
काही अभ्यासानुसार हस्तमैथुनामुळे हार्मोनल बॅलन्स साधला जातो आणि पाळीचा नियमितपणा राखला जातो. हे वैयक्तिक अनुभवांवर आधारित असले तरी काही महिलांना हा सकारात्मक बदल जाणवतो.
9. पेल्विक स्नायू मजबूत होतात
हस्तमैथुनादरम्यान केगेल (pelvic) स्नायू सक्रिय होतात. यामुळे या भागातील स्नायू बळकट होतात आणि भविष्यातील प्रसूती किंवा वृद्धापकाळातील समस्यांपासून संरक्षण मिळू शकतो.
10. स्वतःच्या शरीरावर प्रेम वाढतं
हस्तमैथुन हे केवळ लैंगिक समाधान मिळवण्यासाठी नसून, स्वतःच्या शरीराबद्दल सकारात्मक भावना निर्माण करण्यासाठीही उपयुक्त असतं. आत्म-स्वीकृती आणि आत्म-सन्मान वाढतो.
सावधगिरी आणि समजूतदारपणा
हस्तमैथुन करताना स्वच्छतेकडे लक्ष देणं गरजेचं आहे.
अतिसारख्या प्रमाणात हस्तमैथुन केल्यास जननेंद्रियाला त्रास होऊ शकतो.
जर हे व्यसनात बदलत असेल, किंवा मानसिकतेवर परिणाम करत असेल, तर मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.
हस्तमैथुन करणं महिलांसाठी एक नैसर्गिक, आरोग्यदायी आणि मानसिक समाधान देणारं माध्यम आहे. समाजात असलेले गैरसमज दूर करून या विषयावर उघडपणे आणि सकारात्मक दृष्टिकोनातून चर्चा होणं काळाची गरज आहे. महिलांनी लाज न बाळगता स्वतःच्या शरीराला ओळखणं गरजेचं आहे.