जर योग्य प्रमाणात पाणी तुमच्या शरीरात जात नसेल तर तुम्ही अनेक गंभीर समस्यांना बळी पडू शकता. एवढेच नाही तर पाण्याची कमतरता म्हणजेच डिहायड्रेशनमुळे तुमचा जीवही जाऊ शकतो. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की फक्त काही दिवस पाणी न पिल्याने शरीराला थकवा जाणवतो आणि शरीराचे अवयव निकामी होऊन मृत्यूही होऊ शकतो.
एखादी व्यक्ती किती काळ जगू शकते?
शरीराच्या सुमारे 70% भागात पाण्याची गरज असते. हेच कारण आहे की पाण्याशिवाय जास्त काळ जगणे तुम्हाला शक्य होणार नाही. माणूस हवेशिवाय 3 मिनिटे, पाण्याशिवाय 3 दिवस आणि अन्नाशिवाय 3 आठवडे जगू शकतो. पाण्याशिवाय माणूस फक्त 3 दिवस जगू शकतो. तथापि, जगण्याची मर्यादा व्यक्तीनुसार बदलू शकते.
पाणी पिणे फार महत्वाचे आहे
अन्न आणि पाणी या शरीराच्या काही मूलभूत गरजा आहेत. यापैकी एकही दीर्घ काळासाठी सोडणे म्हणजे समस्यांना आमंत्रण देण्यासारखे आहे. तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो की, एका दिवसात म्हणजेच 24 तासांत पुरुषांना 3.6 लिटर तर महिलांना 2.6 लिटर पाणी लागते. पाण्याची गरज वय, उंची, वजन यासारख्या इतर घटकांवर देखील अवलंबून असते.
पाणी न पिण्याचे दुष्परिणाम
जर तुम्ही तुमच्या शरीराच्या गरजेनुसार पाणी प्यायले नाही तर तुम्हाला डिहायड्रेशन होण्याची शक्यता असते. उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनची समस्याही जीवघेणी ठरू शकते. याशिवाय शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे रक्तदाबही कमी होऊ शकतो. निर्जलीकरणामुळे तुमच्या मूत्रपिंड, यकृत आणि मेंदूच्या आरोग्याला गंभीर नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ नये.