ड्रॅगन फ्रूट हे असेच एक फळ आहे, ज्यामध्ये विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड असतात. यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे व्हिटॅमिन सी, प्रथिने, फायबर आणि कॅरोटीन आणि काही पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड असतात. हे सामान्यतः ब्रेन बूस्टर फळ मानले जाते, जे अल्झायमर आणि पार्किन्सन रोग यांसारख्या मेंदूशी संबंधित अनेक आजारांवर फायदेशीर आहे. यासोबतच हे डायबिटीज आणि हृदयविकारांवरही फायदेशीर आहे. कसे, याबद्दल तपशीलवार जाणून घ्या.
ड्रॅगन फ्रूट कोणत्या रोगात खाल्लं जातं?
मधुमेहासाठी ड्रॅगन फ्रूट
ड्रॅगन फ्रूट खाणे साखरेच्या रुग्णांसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. जरी, त्यात काही प्रमाणात साखरेचे मूल्य आहे परंतु, ती नैसर्गिक साखर आहे आणि साखर चयापचय प्रभावित करत नाही. विशेष गोष्ट म्हणजे त्यातील फायबर आणि काही फ्लेव्होनॉइड्स इन्सुलिन आणि नैसर्गिक साखर प्रक्रियेत मदत करतात. अशाप्रकारे साखरेच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
डेंग्यूसाठी ड्रॅगन फ्रूट
डेंग्यूमध्ये ड्रॅगन फ्रूटचे सेवन करणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. वास्तविक, ते डेंग्यूच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवते आणि ते बरे होण्यास मदत करते. याशिवाय, त्यातील फायटोकेमिकल, जे अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीव्हायरल गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे, डेंग्यूशी लढण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते.
कमकुवत हाडांसाठी ड्रॅगन फ्रूट
ड्रॅगन फ्रूट कमजोर हाडांसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. प्रथम, त्यात कॅल्शियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते जे हाडांची घनता सुधारण्यास आणि ते आतून मजबूत करण्यास मदत करते. अशा प्रकारे ते कमकुवत हाडांसाठी फायदेशीर आहे.
ड्रॅगन फ्रूट कधी खावे
स्नॅकच्या वेळी तुम्ही संध्याकाळी ड्रॅगन फ्रूट खाऊ शकता. याशिवाय, तुम्ही दिवसभरात कधीही याचे सेवन करू शकता. फक्त लक्षात ठेवा, हे स्मूदी आणि ज्यूस घेणे टाळा.